-
Path: news-archive.icm.edu.pl!news.icm.edu.pl!news.eu07.pl!newsfeed2.atman.pl!newsfee
d.atman.pl!wsisiz.edu.pl!plix.pl!newsfeed2.plix.pl!feed.xsnews.nl!border-2.ams.
xsnews.nl!feeder.erje.net!eu.feeder.erje.net!zen.net.uk!dedekind.zen.co.uk!news
feed.neostrada.pl!unt-exc-02.news.neostrada.pl!unt-spo-b-01.news.neostrada.pl!n
ews.neostrada.pl.POSTED!not-for-mail
Newsgroups: pl.misc.samochody
From: PK <P...@n...com>
Subject: Re: [NTG?] Debile na rowerach..
References: <kaadmr$7ob$1@news.icpnet.pl> <kalikf$v65$1@news.icpnet.pl>
<50cf7484$0$1217$65785112@news.neostrada.pl>
<kao6v7$9f$1@mx1.internetia.pl>
Reply-To: PK <P...@n...com>
User-Agent: slrn/pre1.0.0-18 (Linux)
Mime-Version: 1.0
Content-Type: text/plain; charset=UTF-8
Content-Transfer-Encoding: 8bit
Message-ID: <s...@n...notb-home>
Date: 18 Dec 2012 00:22:52 GMT
Lines: 27
Organization: Telekomunikacja Polska
NNTP-Posting-Host: 95.49.148.228
X-Trace: 1355790172 unt-rea-a-02.news.neostrada.pl 1306 95.49.148.228:10296
X-Complaints-To: a...@n...neostrada.pl
Xref: news-archive.icm.edu.pl pl.misc.samochody:2476445
[ ukryj nagłówki ]On 2012-12-17, Axel <a...@o...bezspamu.pl> wrote:
> Moja lekarka twierdzi, ze jakikolwiek odczuwalny zysk z ruchu organizm
> osiaga po 30-40 minutach. I mniejsze znaczenie ma, czy to szybki marsz, bieg
> czy jazda rowerem. I powinien byc codzienny :-)
A o co konkretnie pytałeś?
Bo te 30-40 minut przypomina "tradycyjny" czas, po którym końcu się
w mięśniach glikogen. Tzn. aby chudnąc od ćwiczeń aerobowych, muszą
trwać przynajmniej pół godziny.
Organizm z ruchu korzysta nie tylko przez palenie tłuszczu. Jeśli ktoś
w ciągu dnia tylko siedzi i przemieszcza się między fotelami (stół >
samochód > biuro > samochód > stół), to nawet 5 minut dziennie
rozciągania może sporo dać :). Układ ruchowy, któremu dostarcza się
takich bodźców jak rower czy pływanie (choćby krótko, ale regularnie),
po prostu działa lepiej.
Poza tym uprawianie sportu rozluźnia i generalnie dobrze działa
na psychikę, co niektórym piszącym w tym wątku na pewno też by się
przydało :D.
Mój lekarz twierdzi, że jak na nic nie ma czasu, to przynajmniej
warto się solidnie przeciągnąć przed wstaniem z łóżka. Sprawdzałem
i przeciąganie się naprawdę działa! Nie robiłem tego do 25 roku
życia - wielka strata :D.
pozdrawiam,
PK
Następne wpisy z tego wątku
- 18.12.12 09:56 Budzik
- 18.12.12 13:30 Michoo
- 18.12.12 14:15 PK
- 18.12.12 23:43 tÎż
- 18.12.12 23:42 tÎż
- 18.12.12 23:50 tÎż
- 18.12.12 23:54 tÎż
- 19.12.12 00:03 PK
- 19.12.12 00:10 PK
- 19.12.12 09:56 Budzik
- 19.12.12 09:56 Budzik
- 19.12.12 10:08 Chris
- 19.12.12 10:56 masti
- 19.12.12 11:06 AZ
- 19.12.12 13:58 tÎż
Najnowsze wątki z tej grupy
- Odcinkowy Pomiar Prędkości. NIELEGALNY w Polsce!!! Nie daj SIĘ!
- Z cyklu POJEBANA UE: samochody elektryczne nie mogą być tanie i dobre
- Czy turbiny muszą "mielić" ptaki? ;-)
- Fiaciki Panda
- Toyota zmniejsza produkcję elektryków do MILIONA a Volvo jednak będzie SPALINOWE
- Tesla
- rozstaw 5 x 112 mm
- Hej, Shreku!
- Dlaczego dochodzi do pożarów hulajnóg?
- Re: Dlaczego dochodzi do pożarów hulajnóg?
- Stardax.eu
- Normalny, wolny, biały człowiek
- Wzór
- Polska-Chorwacja 650zł elektrykiem
- odrdzewiacz do amelinium
Najnowsze wątki
- 2024-09-14 Canon 550D
- 2024-09-14 Odcinkowy Pomiar Prędkości. NIELEGALNY w Polsce!!! Nie daj SIĘ!
- 2024-09-14 Warszawa => Menadżer Okręgu <=
- 2024-09-14 Łódź => Spedytor Międzynarodowy <=
- 2024-09-14 Warszawa => Kierownik Działu Spedycji Międzynarodowej <=
- 2024-09-14 Warszawa => Technical Leader (Java Background) <=
- 2024-09-14 Gdynia => Spedytor Międzynarodowy <=
- 2024-09-14 k.o.mendant
- 2024-09-12 Z cyklu POJEBANA UE: samochody elektryczne nie mogą być tanie i dobre
- 2024-09-13 dodanie karty graf zawiesza komp
- 2024-09-13 Sezon grzewczy kurła
- 2024-09-13 Warszawa => Spedytor Międzynarodowy <=
- 2024-09-13 Warszawa => Mid Account Manager <=
- 2024-09-13 Warszawa => QA Engineer <=
- 2024-09-13 Białystok => Frontend Developer (Angular area) <=