Norbert wrote:
> Dnia Thu, 24 Mar 2011 23:43:04 +0100, Piotr Kulinski napisał(a):
>
>>> Witam
>>>
>>> Obecnie siedzę sobie na zwykłym krześle. Jednak zauważyłem, że ma to
>> [ciach]
>>
>> Krzesło 'klęcznik'
>> Ciężar ciała wrzucany na kolana
>
> Znam co najmniej dwie osoby, ktore to mialy i chwalily... przez kilka
> tygodni, potem poszlo na smietnik. Zniszczenie kolan jest duzo szybsze niz
> kregoslupa na fatalnym fotelu.

Pełna zgoda. Przerzucanie ciężaru ciała na kolana to jakaś paranoja.
Kolana trzeba właśnie odciążać! Staw kolanowy jest najbardziej wrażliwym
stawem w układzie kostnym człowieka. Odciążenie kręgosłupa kosztem kolan
to jakiś zupełnie poroniony pomysł.

do góry

Użytkownik "Szyk" <s...@o...pl> napisał w wiadomości
news:4d866749$0$2448$65785112@news.neostrada.pl...
> Co byście polecili?

Przysiady ze sztangą, wiosłowanie w opadzie, martwy ciąg. Jak ograniczysz
się do zmiany fotela to będzie rozwiązanie tymczasowe, a zdrowie i tak
zrujnujesz po pewnym czasie. Wystarczy 50 przysiadów ze sztangą co 3 dni(5
serii po 10) - początkowo bez obciążenia lub 2x5kg i przestaniesz odczuwac
jakiekolwiek negatywne skutki - bedziesz mogl siedziec godzinami i czuc sie
jakbys wlasnie siadl na fotel.

Pozdrawiam,
Sasquatch.

do góry