"Zakonspirowany" <x...@g...com> wrote in message
news:52bb8cae$0$2142$65785112@news.neostrada.pl...
> W dniu 26-12-2013 02:39, Pszemol pisze:
>> Taniej wyjdzie ugryść raz dziennie kawałek szkolnej kredy, no nie? :-)
>
> W kwestii magnezu to np. Asparaginian (magnez + potas) - 100 szt. za 6 zł.
> A tak to nie trzeba łykać żadnych innych witamin, bo one są w normalnym
> jedzeniu. W zimie można brać "witaminę" D, która jest produkowana w skórze
> pod wpływem słońca i jej niedobór może w jakimś stopniu przyczyniać się do
> zimowych depresji. Na włosy i paznokcie można wit. E, na wzrok A, ale jak
> napisałem wcześniej - one wszystkie są w jedzeniu, więc jeśli ktoś nie
> żywi się wyłącznie kawą i zupkami chińskimi, to będzie żyć bez tych
> wszystkich super suplementów.

Magnez i potas też występuje w normalnym jedzeniu.
Nie ma żadnych wyjątków jeśli chodzi o suplementy - nie mają sensu przy
zdrowej diecie i niedawne badania wykazały niezbicie ich nieskuteczność.