> Bzdura. Wysiłek fizyczny wcale nie musi być intensywny,
> żeby wpływał pozytywnie na zdrowie (ba- dla niewytrenowanej
> osoby intensywny wysiłek może być wręcz szkodliwy).
> Zapytaj dowolnego lekarza, co sądzi na ten temat.

Dominiku. "Intensywny" samo w sobie jest subiektywne. Najniższa
intensywność zaczyna się tam, gdzie zaczynasz się z tym czuć niewygodnie
- jak zgadujesz, dokładnie dlatego tak wielu ludzi woli powtarzać sobie
że jak w niedzielę pójdą na 20 minutowy spacer, to coś to w ich życiu
zmieni.

A lekarz dobrze mówi - lepiej robić cokolwiek niż nic - ale jemu nie
chodzi o te spacery. Tylko liczy że co któremuś się spodoba i dorzuci do
tych spacerów coś więcej. Dopiero to będzie zyskiem dla zdrowia.

--
Pozdrawiam,
Mateusz Bogusz