W dniu 17.08.2024 o 12:58, Arnold Ziffel pisze:
[...]
>> Co do schudnięcia to jakiś dietetyk by się przydał i jeszcze więcej
>> ruchu.
>
> Tu nie potrzeba dietetyka tylko odstawienia batoników :D

Marchewki chrup :D...no tak, tutaj potrzeba też stomatologa :D
>
> Jak sie zawziąłem, odstawiłem słodycze, wszedłem na dietę keto, to
> schudłem 20 kg i to bez zmiany zwyczajów (ruchu itd.). Ale było zbyt
> restrykcyjnie, wróciłem do węgli, waga też wróciła.
>
Efekt jojo i wyniszcza organizm. Wincyj warzyw i owoców :) No i MZ
(mniej żreć a częściej). Wiem, że prosto to pisać, bo metabolizm już
zwolnił i zwalnia...zdrowiej jednak się przegładzać niż jeść byleco.
Noi wincyj kasiory zostaje w kieszeni :D

--
Pixel(R)??