"xyz" <x...@i...pl> wrote in message
news:m7p66t$atl$1@node2.news.atman.pl...
> W dniu 2014-12-24 o 16:23, Bolko pisze:
>> Witam
>> Ostatnio miałem problem z plecami na odcinku L4-L5.
>> Jak ktoś miał to wie o co chodzi.
>> Efekt: 3 tygodnie L4 i nadal boli.
>> Teraz jeżdźe półgodziny do pracy i powiem że jest ciężko.
>> W przyszłym roku a to już za tydzień czeka mnie dużo jazdy.
>> I z przerażeniem myślę że będę musiał jechać z Krakowa do Lublina
>> albo Zielonej Góry.
>> Pokładanie poduszki pod plecy średnio się sprawdza bo się rusza
>> i jest niewygodna.
>> Ma ktoś sprawdzony patent?
>>
>> Zakup S-classe na razie nie wchodzi w grę.
> Miałem, L4-L5 i L5-S1 wywalone z naciskiem na lewą stronę.
> moje rady:
> - regulacja odcinka lędźwiowego w fotelu
> - ustawienie im bardziej pionowo i plecy proste - lepiej, jak wyżej po
> pewnym czasie się przyzwyczaisz
> - wysiadać jak panienka, wystawiasz obie nogi i dopiero się podnosisz*
> - autem typu Berlingo jeździło się wygodniej niż Mondeo MK3
> - co max. 1-1,5h robić przerwę, przejść się dookoła auta, poprzeciągać
>
> *)
> u mnie ze względu wypadniecie dysków i ucisk na lewę stronę miałem
> problemy z wysiadaniem z osobówek.
> Zatrzymuję się, wysiadam na lewą nogę i leżę koło auta, noga nie trzymała.
> Dopiero po radzie rehabilitantki
> zacząłem wysiadać na dwie nogi i mimo osłabienia lewej nigdy się nie
> wywaliłem.

Wysiadać jak panienka - fajne określenie - muszę tego spróbować :-)
A one tak wysiadają aby kina nie robić w mini spódniczkach, czy co? :-D