W dniu 2014-12-24 o 16:23, Bolko pisze:
> Witam
> Ostatnio miałem problem z plecami na odcinku L4-L5.
> Jak ktoś miał to wie o co chodzi.
> Efekt: 3 tygodnie L4 i nadal boli.
> Teraz jeżdźe półgodziny do pracy i powiem że jest ciężko.
> W przyszłym roku a to już za tydzień czeka mnie dużo jazdy.
> I z przerażeniem myślę że będę musiał jechać z Krakowa do Lublina
> albo Zielonej Góry.
> Pokładanie poduszki pod plecy średnio się sprawdza bo się rusza
> i jest niewygodna.
> Ma ktoś sprawdzony patent?
>
> Zakup S-classe na razie nie wchodzi w grę.
Miałem, L4-L5 i L5-S1 wywalone z naciskiem na lewą stronę.
moje rady:
- regulacja odcinka lędźwiowego w fotelu
- ustawienie im bardziej pionowo i plecy proste - lepiej, jak wyżej po
pewnym czasie się przyzwyczaisz
- wysiadać jak panienka, wystawiasz obie nogi i dopiero się podnosisz*
- autem typu Berlingo jeździło się wygodniej niż Mondeo MK3
- co max. 1-1,5h robić przerwę, przejść się dookoła auta, poprzeciągać

*)
u mnie ze względu wypadniecie dysków i ucisk na lewę stronę miałem
problemy z wysiadaniem z osobówek.
Zatrzymuję się, wysiadam na lewą nogę i leżę koło auta, noga nie
trzymała. Dopiero po radzie rehabilitantki
zacząłem wysiadać na dwie nogi i mimo osłabienia lewej nigdy się nie
wywaliłem.
PS byłem trzeźwy :)

--
--- xyz